Street Workout Calistenia Reps & Sets: Musculao de rua com peso corporal

O Street Workout, uma modalidade que vai ganhando cada vez mais popularidade e adeptos aolongo dos anos. De facto, a sua grande acessibilidade e custo reduzido (basta um fato de treino)fazem com que todos o possam praticar, independentemente do sexo ou da idade.Esta disciplina, seduz pela liberdade que oferece aos seus praticantes, pois que ao contr rio deoutras disciplinas do mundo do fitness, n o obriga o praticante a frequentar gin sios, cujos custoss o elevados e os hor rios limitados.O Street Workout, permite a cada um, de tra ar o seu pr prio caminho, consoante os seus objetivos, prefer ncias e personalidade. uma modalidade cuja ess ncia se situa entre a muscula o e a gin stica, sempre com base naCalistenia.O conte do deste manual, destina-se a todos, quer sejam prinicipiantes ou atletas de n vel mundial.Este manual pedag gico, destina-se ao treino de "Reps & Sets" e concentra-se exclusivamente nosexerc cios basicos de for a, essenciais para ter um corpo e um estado de esp rito forte.