Let Four Months to a Four-Hour Marathon be your personal trainer. Whether you're a competitive veteran or a recreational beginner, this essential guide will tell you exactly what to eat, what to wear, ...Celý popis
Let Four Months to a Four-Hour Marathon be your personal trainer. Whether you're a competitive veteran or a recreational beginner, this essential guide will tell you exactly what to eat, what to wear, what to expect, and how to train. When race day arrives, author Dave Kuehls, contributing editor at Runner's World and a marathoner himself, will have you in the best shape of your life--physically and mentally. All you have to do is take the first step.
Four Months to a Four-Hour Marathon includes:
- Day-by-day training schedules for 4-hour and 5-hour marathoners - Detailed diet plans - The marathoner's mind-set - Right and wrong things to wear - How to pick the right sneakers - Pain vs. performance--how far to go - Common pitfalls to avoid--in training and during the race - A list of the 36 marathons in North America where you can run the fastest times
Proč nakupovat na Enbooku?
Velký výběr
Nabízíme miliony knih v angličtině. Od beletrie až po ty nejodborněji odborné.
Poštovné zdarma
Poštovné už od 54 Kč a při objednávce nad 1499 Kč doprava na pobočku Zásilkovny zdarma.
Skvělé ceny
Ceny knih se snažíme držet při zemi a vždy pod cenou doporučovanou vydavatelem, aby si je mohl koupit opravdu každý.
Online podpora
Můžete využít online chatu, emailu nebo nám zatelefonovat.
Osobní přístup
Nejdůležitější je pro nás Vaše spokojenost. Prodáváme knihy, protože je milujeme. Nejsme žádní nadnárodní giganti, ale poctivá česká firma.