38 Recetas de Comidas Para Cncer de Colon: Comidas Llenas de Vitaminas Que El Cuerpo Necesita Para Combatirlo Sin Usar Medicamentos o Pastillas

38 Recetas de Comidas Para Cancer de Colon: Comidas Llenas de Vitaminas Que El Cuerpo Necesita Para Combatirlo Sin Usar Medicamentos o Pastillas Por Joe Correa CSN El riesgo de contraer cancer de colon esta atribuido a varios factores como la edad mayor a 50, historia familiar, sindromes geneticos heredados, un estilo de vida sedentario, diabetes, obesidad, alcohol, fumar y una dieta baja en fibra y alta en grasas. Para prevenir el riesgo de contraer cancer, el consumo de carnes rojas procesadas, comidas altas en calorias o dulces, granos refinados como el trigo integral y comidas fritas deberian ser evitadas. Algunos metodos de cocinar carne tambien podrian incrementar el riesgo: las carnes que se cocinan a temperaturas muy altas pueden formar carcinogenos. Una dieta rica en fibra, encontrada mayoritariamente en frutas, vegetales, cereales, es protectora contra el cancer de colon. El calcio y la vitamina D en los productos lacteos reduce el riesgo de cancer y polipos. Los alimentos altos en antioxidantes mejoran el sistema inmune contra radicales libres potencialmente peligrosos. Algunos ejemplos de antioxidantes presentes naturalmente en frutas y vegetales son el caroteno, beta caroteno y luteina. Estudios muestran que el acido folico tambien previene el cancer de colon. Es responsable de formar nuevas celulas y tejidos, como asi tambien mantener las celulas rojas saludables. Un ejemplo comun de vegetales ricos en acido folico son los verdes de hoja oscura, especialmente la espinaca. Las frutas citricas tambien contienen altas cantidades de este acido.