Achtsam schlank

Name: Achtsam schlank
Brand: riva Verlag
SKU: 9783742318275
Price: 373 CZK
Availability: InStock

Autor: Nuria Pape-Hoffmann

Jazyk:

Vazba: Brožovaná

Vydavatel: riva Verlag

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373 Kč

Nicht Diäten helfen beim Abnehmen, sondern Achtsamkeit ist der Schlüssel zum Wohlfühlgewicht. Denn D...

Informace o knize

Autor

Nuria Pape-Hoffmann

Jazyk

Němčina

Vazba

Kniha - Brožovaná

Vydáno

2022

Stránek

272

EAN

9783742318275

ISBN

3742318276

Enbook ID

37353237

Vydavatel

riva Verlag

Hmotnost

354

Rozměry

146 x 214 x 26

Kompletní popis

Nicht Diäten helfen beim Abnehmen, sondern Achtsamkeit ist der Schlüssel zum Wohlfühlgewicht. Denn Diäten machen schlechte Laune, führen zu einem übertriebenen Food-Fokus und ruinieren den Stoffwechsel. Wer dauerhaft abnehmen will, darf achtsam mit sich sein: achtsam mit dem eigenen Körper und dessen Bedürfnis nach wohltuender Nahrung. Und achtsam mit den eigenen Gefühlen wie Stress, Traurigkeit oder Langeweile, die uns sonst immer wieder an den Kühlschrank treiben. Diese gesunde Einstellung erlangt man, indem man dem erprobten 6-Wochen-Programm der Autorin folgt, das in diesem Ratgeber mit Übungen und Erklärungen für jeden Tag der Woche aufgegliedert ist.

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