Kniha Beckenboden Irene Lang-Reeves

Beckenboden

Wie Sie den Alltag zum Training nutzen

Jazyk: Němčina
Vazba: Pevná
Vydavatel: Nikol Verlag
Dostupnost: 50 % šance
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220
Die meisten Frauen wissen ja, dass sie etwas f?r ihren Beckenboden tun sollten. Aber regelm??ig ?bun...

Informace o knize

Jazyk
Němčina
Vazba
Kniha - Pevná
Vydáno
2016
Stránek
128
EAN
9783868203363
ISBN
3868203362
Enbook ID
12735470
Vydavatel
Hmotnost
446
Rozměry
168 x 223 x 14

Kompletní popis

Die meisten Frauen wissen ja, dass sie etwas f?r ihren Beckenboden tun sollten. Aber regelm??ig ?bungen machen, dazu k?nnen sich die wenigsten durchringen. Dieses Buch bietet eine Alternative, indem es Ihnen zeigt, wie Sie den Beckenboden im Alltag oder Sport intensiv als Bewegungszentrum Ihres K?rpers einsetzen k?nnen. Das st?rkt nicht nur den Beckenboden, sondern sch?tzt auch den R?cken und vermittelt zudem ein vitalisierendes Gef?hl von Dynamik und Kraft. Im Theorieteil wird die zentrale Bedeutung des Beckenbodens f?r die Koordination des K?rpers erl?utert. Im Praxisteil?werden zun?chst einige grundlegende ?bungen und Bewegungsprinzipien vermittelt, um die Wahrnehmung zu schulen. Dann geht es mit vielen praktischen Beispielen um die Anwendung dieser Prinzipien im Alltag - beim Sitzen, Stehen, Gehen und bei k?rperlichen Arbeiten.

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