Бег - моя терапия

Name: Бег - моя терапия
Brand: Манн, Иванов и Фербер
SKU: 9785002501496
Price: 471 CZK
Availability: InStock

Autor: С. Дуглас

Jazyk:

Vazba: Brožovaná

Vydavatel: Манн, Иванов и Фербер

Dostupnost: Skladem u dodavatele

Odesíláme za 20-34 dnů

471 Kč

Бег - это самый доступный и естественный антидепрессант, позволяющий улучшить настроение, быть бодры...

Informace o knize

Autor

С. Дуглас

Jazyk

Ruština

Vazba

Kniha - Brožovaná

Vydáno

2025

Stránek

240

EAN

9785002501496

Enbook ID

49157108

Vydavatel

Манн, Иванов и Фербер

Kompletní popis

Бег - это самый доступный и естественный антидепрессант, позволяющий улучшить настроение, быть бодрым и работоспособным. Более того, он даже помогает справляться с тревожностью и депрессией, а также усиливает эффект от психотерапии.Скотт Дуглас - старший редактор журнала Running Times, соавтор четырех книг по бегу и, главное, бегун. Скотт Дуглас пробежал более 150 000 километров с тех пор, как начал заниматься спортом в подростковом возрасте.В этой книге он расскажет, как использовать такой естественный для нашего тела спорт как бег, чтобы улучшить здоровье мозга, психическое состояние и, главное, стать счастливее.Вы узнаете, как связаны: бег, осознанность и состояние потока; бег, депрессия и тревожность; бег, КПТ и разговорная терапия; а также о том, как бег помогает вам общаться с людьми.

Zákaznicí kteří koupili tuto knihu koupili také

Nejčastěji hledané

Categories

Authors

Publishers

Produkty

Produkty

Nejčastěji hledané

Categories

Authors

Publishers

Produkty

Produkty

Бег - моя терапия

Informace o knize

Kompletní popis

Zákaznicí kteří koupili tuto knihu koupili také

Chapters on English (Reprinted from

Polars et histoires de police

Życie na pograniczach