Mindfulness pro každého

8 týdnů, které změní váš život

Autor: Marcela Roflíková, Martina Vančurová

Jazyk:

Vazba: Kniha

Vydavatel: Grada

Dostupnost: Skladem u dodavatele

Odesíláme do 3 dnů

267 Kč

Život je krásný, ale okamžiky, kdy si to skutečně plně uvědomujeme, jsou vzácné. Denně musíme doma i...

Informace o knize

Autor

Marcela Roflíková, Martina Vančurová

Jazyk

Čeština

Vazba

Kniha - Kniha

Vydáno

2020

Stránek

144

EAN

9788027112418

ISBN

978-80-271-1241-8

Enbook ID

33365078

Vydavatel

Grada

Hmotnost

274

Rozměry

166 x 234 x 12

Kompletní popis

Život je krásný, ale okamžiky, kdy si to skutečně plně uvědomujeme, jsou vzácné. Denně musíme doma i v práci překonávat problémy a starosti, kterým bychom se raději vyhnuli.

Tato kniha představuje praktický nástroj, s jehož pomocí se náročné a nepříjemné situace ve svém živote naučíte zvládat. Seznamte se s mindfulness, neboli všímavostí – se schopností být bdělý a prožívat přítomný okamžik. S pomocí mindfulness znásobíte momenty, v nichž si plně uvědomujete krásy života.

Nepotřebujete žádné rozsáhlé odborné znalosti – tato čtivě a srozumitelně napsaná knížka je praktickou cvičebnicí i pro úplné začátečníky. Autorky v ní představují návod, jak můžete samostatně doma, krok za krokem změnit svůj život ve šťastnější a spokojenější za pouhých osm týdnů.

Mindfulness v osmitýdenním formátu začal vyučovat na konci sedmdesátých let 20. století americký profesor Jon Kabat-Zinn v programu Mindfulness-based stress reduction (MBSR). Funkčnost osmitýdenního formátu programu následně prokázaly mnohé studie.

Mohlo by vás zajímat

Zákaznicí kteří koupili tuto knihu koupili také

Nejčastěji hledané

Categories

Authors

Publishers

Produkty

Produkty

Nejčastěji hledané

Categories

Authors

Publishers

Produkty

Produkty

Mindfulness pro každého

8 týdnů, které změní váš život

Informace o knize

Kompletní popis

Mohlo by vás zajímat

Zákaznicí kteří koupili tuto knihu koupili také