Ce manuel se veut didactique. Il s’adresse à tous ceux qui pratiquent le golf, quelles que soient leurs motivations, qu’ils soient joueurs ou joueuses amateurs, jeunes compétiteurs ou professionnels.
Michel Delbos propose une méthode Mode d’emploi dont l’objectif est d’apporter une aide dans l’élaboration d’un programme annuel de préparation physique à la compétition.
Sa démarche permet à tout le monde d’améliorer et d’évaluer ses capacités, peu importe ses objectifs et sa motivation. La diversité d’exercices proposés permet à chacun d’évaluer sa progression à partir d’une batterie de tests simples. Il s’adresse également aux enseignants professionnels qui sont les guides les mieux placés pour conseiller leurs élèves dans leur progression.
Un certain nombre de joueurs ont bénéficié de ce travail durant la période où j’avais la charge du sport études sur Lyon de 1995 à 2002, ce qui a permis à certains, d’intégrer l’équipe de France et par la suite d’opter pour une carrière professionnelle.
Ce livre se veut pratique à utiliser, il se décompose en quatre parties :
le concept théorique sur les principes d’entraînement ;
le programme de travail et sa planification ;
les séances d’entraînement par période ;
les critères d’évaluations physiques dans chaque secteur.
