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Kniha Reverse Aging Jürgen Gießing

Reverse Aging

Autor: Jürgen Gießing, Andreas Michalsen
Jazyk: Němčina
Vazba: Pevná
Vydavatel: Kneipp Verlag
Dostupnost: Skladem u dodavatele
Odesíláme za 3-6 dnů
459 Kč
Es beginnt schleichend. Erst wird das Treppensteigen mühsam, dann fühlt sich der Einkauf schwerer an...

Informace o knize

Autor
Jürgen Gießing, Andreas Michalsen
Jazyk
Němčina
Vazba
Kniha - Pevná
Vydáno
2025
Stránek
224
EAN
9783708808741
ISBN
3708808746
Enbook ID
48331290
Vydavatel
Kneipp Verlag
Hmotnost
421

Kompletní popis

Es beginnt schleichend. Erst wird das Treppensteigen mühsam, dann fühlt sich der Einkauf schwerer an als früher. Doch was viele als normales Altern abtun, ist ein alarmierendes Warnsignal: Muskelschwund - die unsichtbare Gesundheitskrise der Babyboomer. Sarkopenie betrifft alle ab 40 - und doch spricht kaum jemand darüber. Die Folge? Typische Alterserkrankungen wie Osteoporose oder Diabetes.Prof. Dr. Jürgen Gießing, Sportwissenschaftler und der führende Experte des High-Intensity-Trainings (HIT) im DACH-Raum, hat bewiesen: Mit nur drei gezielten Maßnahmen lässt sich der altersbedingte Muskelabbau aufhalten - oder sogar umkehren. Statt komplizierter Fitness-Mythen setzt er auf cutting-edge Wissenschaft: kurzes, intensives Muskeltraining, proteinreiche Ernährung und Kreatin-Supplementierung.Dieses Buch liefert den radikal einfachen Plan gegen den heimlichen Gesundheitskiller. Für alle, die stark und gesund alt werden wollen.

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