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Kniha Schlaf Meistern Jonas Keller

Schlaf Meistern

Natürlich Besser Schlafen

Autor: Jonas Keller
Jazyk: Němčina
Vazba: Brožovaná
Vydavatel: Independently published
Dostupnost: Skladem u dodavatele
Odesíláme za 14-21 dnů
263 Kč
Guter Schlaf ist kein Zufall - er ist das Ergebnis bewusster Gewohnheiten und eines ruhigen Geistes....

Informace o knize

Autor
Jonas Keller
Jazyk
Němčina
Vazba
Kniha - Brožovaná
Vydáno
2026
Stránek
236
EAN
9798244452686
Enbook ID
50511745
Vydavatel
Independently published
Hmotnost
279
Rozměry
140 x 216 x 13

Kompletní popis

Guter Schlaf ist kein Zufall - er ist das Ergebnis bewusster Gewohnheiten und eines ruhigen Geistes.

Wenn Sie unter schlafprobleme leiden, abends schwer abschalten können oder morgens nicht wirklich erholt sind, zeigt Ihnen dieses Buch einen alltagstauglichen Weg zu erholsamer schlaf.

In Schlaf meistern erfahren Sie, wie Sie Schritt für Schritt besser schlafen, ohne Ihr Leben komplett umzukrempeln. Der Fokus liegt auf natürlichen Strategien, die sich leicht umsetzen lassen.

Dieses Buch hilft Ihnen dabei:

  • Ihre Schlafgewohnheiten zu verstehen und gezielt zu verbessern
  • Eine stabile Abendroutine aufzubauen und einschlafen lernen zu erleichtern
  • Stress abzubauen und Gedanken vor dem Schlafengehen zu beruhigen
  • Eine gesunde schlafhygiene zu entwickeln
  • Mit mehr Energie und Klarheit in den Tag zu starten

Dieser schlafratgeber richtet sich an Menschen, die nachhaltige und realistische Lösungen suchen - angepasst an einen modernen Alltag.

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