Kniha Stop Overthinking - Das Workbook Nick Trenton

Stop Overthinking - Das Workbook

Für ein glückliches, stressfreies Leben ohne negative Gedankenspiralen. Mit positiver Psychologie zu mehr Resilienz, Achtsamkeit, Entspannung

Jazyk: Němčina
Vazba: Brožovaná
Vydavatel: FinanzBuch Verlag
Dostupnost: Skladem u dodavatele
Odesíláme za 3-6 dnů
281
Grübeleien und negative Denkmuster sind die Hauptursache dafür, dass sich viele Menschen unglücklich...

Informace o knize

Jazyk
Němčina
Vazba
Kniha - Brožovaná
Vydáno
2025
Stránek
256
EAN
9783959728256
Enbook ID
46818586
Vydavatel
Hmotnost
420
Rozměry
135 x 210

Kompletní popis

Grübeleien und negative Denkmuster sind die Hauptursache dafür, dass sich viele Menschen unglücklich fühlen. Denn durch die ewigen, unproduktiven Gedankenschleifen hängen viele in einem Kreislauf aus Ängsten, Selbstvorwürfen und Stress fest.Der Verhaltenspsychologe Nick Trenton hat eine leicht anwendbare Methode entwickelt, sich aus der Negativspirale der eigenen Gedanken zu befreien. Das Workbook zum Bestseller Stop Overthinking erklärt nicht nur, was im Gehirn vor sich geht, sondern auch, wie man die individuellen Auslöser analysiert und beseitigt. Der praxisnahe Ansatz aus Reflexionsfragen, Achtsamkeitstraining, Techniken zum Stressmanagement und Entspannungsübungen hilft dabei, nachhaltig Denkmuster zu verändern und positive Gewohnheiten zu schaffen. Denn ein sorgenfreies und glückliches Leben beginnt im Kopf.

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