Kniha Tempotraining Holle Bartosch

Tempotraining

Für 10-Kilometer, Halbmarathon- und Marathon-Läufer

Jazyk: Němčina
Vazba: Brožovaná
Vydavatel: Copress
Dostupnost: 50 % šance
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299
Die meisten ambitionierten Läufer haben ein festes Ziel vor Augen: ihre eigene Bestzeit zu unterbiet...

Informace o knize

Jazyk
Němčina
Vazba
Kniha - Brožovaná
Vydáno
2009
Stránek
128
EAN
9783767909854
ISBN
3767909855
Enbook ID
01721009
Vydavatel
Hmotnost
347
Rozměry
165 x 242 x 13

Kompletní popis

Die meisten ambitionierten Läufer haben ein festes Ziel vor Augen: ihre eigene Bestzeit zu unterbieten. In diesem neu konzipierten Trainingsratgeber werden dem Leser zahlreiche leicht umsetzbare Übungsprogramme für alle Distanzen von 10 Kilometern bis Marathon vorgestellt: Trainingswissenschaftliche und physiologische Grundlagen, wertvolle Tipps zur Ausrüstung, zahlreiche Trainingspläne und Tempotabellen und ein spezielles Dehnungs- und Kräftigungsprogramm.

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