Psoas trénink

Posilování a zlepšování pohyblivosti bedrokyčelního svalu při sedavém životním stylu

Autor: Kristin Adlerová, Arndt Fengler

Jazyk:

Vazba: Pevná

Vydavatel: Poznání

Dostupnost: Skladem u dodavatele

Odesíláme do 3 dnů

190 Kč

Bedrokyčelní sval (m. iliopsoas) bychom měli lépe poznat, neboť bez něj bychom nemohli sedět, chodit...

Informace o knize

Autor

Kristin Adlerová, Arndt Fengler

Jazyk

Čeština

Vazba

Kniha - Pevná

Vydáno

2019

Stránek

128

EAN

9788087419885

ISBN

978-80-87419-88-5

Enbook ID

22584328

Vydavatel

Poznání

Hmotnost

423

Rozměry

323 x 235 x 17

Kompletní popis

Bedrokyčelní sval (m. iliopsoas) bychom měli lépe poznat, neboť bez něj bychom nemohli sedět, chodit, dokonce ani vzpřímeně stát.

Nachází se ukrytý hluboko ve střední části těla a patří k našim nejdůležitějším a velmi vytíženým svalům. Často s ním však zacházíme dost nedbale, pracovní den trávíme u počítače, večer relaxujeme v pohodlí domova u televize, příliš sedíme a následně při sportu ho vystavujeme jednostranné zátěži. Když vás začnou bolet hýžďové svaly, mravenčí vám stehno nebo cítíte tuhost v dolní části zad, příčinou často bývá zkrácený nebo napjatý bedrokyčelní sval. Co s tím můžete sami udělat?

Autoři této knihy vám nabízejí trénink bedrokyčelního svalu, který můžeste snadno integrovat do běžného života. Jednotlivá cvičení pro sedavá povolání jsou vytvořená zkušenými fyzioterapeuty a osteopaty. Autoři nezapomněli ani na doplňující cvičební programy pro sportovce.

Mohlo by vás zajímat

Zákaznicí kteří koupili tuto knihu koupili také

Nejčastěji hledané

Categories

Authors

Publishers

Produkty

Produkty

Nejčastěji hledané

Categories

Authors

Publishers

Produkty

Produkty

Psoas trénink

Posilování a zlepšování pohyblivosti bedrokyčelního svalu při sedavém životním stylu

Informace o knize

Kompletní popis

Mohlo by vás zajímat

Zákaznicí kteří koupili tuto knihu koupili také