Calisthenics

Name: Calisthenics
Brand: riva Verlag
SKU: 9783868836394
Price: 557 CZK
Availability: InStock

Das ultimative Handbuch für das Bodyweight-Training

Autor: Ashley Kalym

Jazyk:

Vazba: Brožovaná

Vydavatel: riva Verlag

Dostupnost: Skladem u dodavatele

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557 Kč

Der Begriff "Calisthenics" kommt aus dem Altgriechischen und bedeutet sinngemäß "schöne Kraft". Der...

Informace o knize

Autor

Ashley Kalym

Jazyk

Němčina

Vazba

Kniha - Brožovaná

Vydáno

2015

Stránek

336

EAN

9783868836394

ISBN

386883639X

Enbook ID

09141307

Vydavatel

riva Verlag

Hmotnost

1037

Rozměry

214 x 280 x 21

Kompletní popis

Der Begriff "Calisthenics" kommt aus dem Altgriechischen und bedeutet sinngemäß "schöne Kraft". Der neue Fitnesstrend entstand in den Gettos amerikanischer Großstädte, wo man draußen trainierte und dabei die spärliche Infrastruktur in Form von Teppichstangen, Baugerüsten oder Treppengeländern nutzte. Wie beim klassischen Bodyweight-Training sind die Bewegungen hochfunktionell und beanspruchen immer ganze Muskelgruppen. Dazu kommt ein Schwerpunkt auf Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination.§§Calisthenics zeigt, wie man eine erstaunliche Ganzkörperfitness erlangen kann, indem man ausschließlich das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand verwendet. Das umfassende Standardwerk enthält verschiedenste Arten von Liegestützen, Klimmzügen, Handständen, Muscle-ups, Hangwaagen und Core-Übungen, die Calisthenics zu einer der effektivsten und vielfältigsten Trainingsmethoden unserer Zeit machen.

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